Über MindsMaxUp
Geführte Atemübungen
Kurze, geführte Atemsessions, die sich leicht in jede Tagesroutine integrieren lassen und für sofortige Entspannung sorgen.
Achtsamkeits-Tracker
Ein einfaches Tool zur Verfolgung Ihrer täglichen Achtsamkeitspraxis, um Fortschritte sichtbar zu machen.
Entspannungs-Timer
Anpassbare Timer für Meditation und kurze Pausen, um bewusste Momente im Alltag einzubauen.
Unser Ansatz
Bei MindsMaxUp stehen Einfachheit und Zugänglichkeit im Mittelpunkt. Unsere Tools sind so gestaltet, dass sie ohne Vorkenntnisse direkt einsetzbar sind. Egal, ob Sie ein paar Minuten am Morgen oder eine kurze Pause am Nachmittag wünschen – unsere Übungen unterstützen Sie dabei, achtsamer durch den Tag zu gehen.
Wir kombinieren klare Anleitungen mit intuitivem Design, um Ihnen sofort wirksame Werkzeuge an die Hand zu geben. Jede Übung ist so aufgebaut, dass sie sich flexibel an Ihren Rhythmus anpasst und keine zusätzlichen Materialien erfordert.
Mehr erfahrenEinfach starten
So leicht gelingt der Einstieg in Ihre Achtsamkeitspraxis mit MindsMaxUp.
Körper-Scan
Geführte Übung, um Spannungen im Körper bewusst wahrzunehmen und loszulassen.
Mehr entdeckenProgressive Muskelentspannung
Ein systematischer Ansatz, um Muskelgruppen nacheinander zu lockern und echte Entspannung zu erleben.
Mehr entdeckenTägliche Erinnerungen
Personalisierbare Benachrichtigungen unterstützen bei regelmäßiger Übung und Etablierung einer Routine.
Anpassbare Sitzungen
Wählen Sie Dauer und Intensität Ihrer Achtsamkeitspraxis frei aus.
Fortschrittsanalyse
Übersichtliche Statistiken zeigen Ihre Entwicklung im Zeitverlauf.
Offline-Nutzung
Alle Übungen sind ohne Internetverbindung verfügbar, jederzeit und überall nutzbar.